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沙地蜜薯玉米渣白芝麻米糊

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寒冬的早晨，來一碗又香又糯的米糊吧!親，暖暖你的胃!好看又好吃吆……
這款米糊特別適合8個月至3週歲的寶貝做輔食添加……
1、蜜薯中含有豐富的膳食纖維，有利於女性排毒養顏。蜜薯雖然味道甘甜，但熱量很低，同等質量的蜜薯和大米，蜜薯的熱量只有大米的1/3，低脂肪低熱量使其成為健美人士、減肥人士的理想之選。

2、蜜薯所含的膳食纖維和粘液蛋白等成份也可以潤滑關節、潤腸通便、防癌的功效，是老少皆宜的食品。

3、蜜薯中富含β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，100g蜜薯含有125個單位的維生素A，可以有效預防維生素A缺乏症，並起到保護視力的作用。

4、蜜薯中含有較多的葉黃素。葉黃素有“植物黃體素”之稱，能夠預防心血管疾病以及衰老引起的多種退化性疾病。

這樣看來，蜜薯中富含的各種營養物質對身體健康起着積極促進的作用，也帶來了許多神奇的功效。大家可以適當地多吃一些蜜薯，讓自己變得更加美麗又健康。

用料

沙地蜜薯	400克
玉米渣	20克
圓糯米	20克
白芝麻	（5～10）克
蜂蜜	3ml（可加可不加）
純淨水	550ml

沙地蜜薯玉米渣白芝麻米糊的做法

2個大沙地蜜薯洗淨去皮，切成如圖的小方塊♦️，將玉米渣和圓糯米清水洗淨，備好用量的白芝麻。
將所有的材料放入破壁機，加入550毫升的純淨水。選擇營養糊的模式～
（備註一下:親可以隔夜就將所有材料置備好，放入破壁機內，預約好時間，第二天早上起來就可以美美噠享用啦～～～）
早上起來……
耶耶耶……
好看又好吃的米糊出爐啦～～～
當然如果親家裏沒有破壁機的話，用豆漿機也可以的……
簡單又美味！親快快行動起來……
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋