微博上看到的Smoothie的配方,下廚房裏又沒找到這些配方,為了方便自己做以及整理,所以做了微博搬運工~
PS:我看到的這個微博公眾號看起來也不是原創,所以就沒有放賬號了,如果有誰發現了是自己的配方,和我説下哈,我就備註一下出處了~~
用料
杏仁 | 5顆 |
紅蘋果 | 1個 |
香蕉 | 一根 |
脱脂Greek yogurt | 3/4杯 |
脱脂牛奶 | 1/2杯 |
肉桂粉 | 1/4茶匙 |
蘋果肉桂早餐奶昔的做法
把杏仁,蘋果和香蕉切丁
全部倒入破壁機攪拌均勻即可
小貼士
質地比較濃稠一點,飽腹感強,是歐美明星們的最愛之一。