💯清腸排毒羽衣甘藍果蔬汁，超模同款綠拿鐵

排毒養顏好喝的綠色果蔬汁，減脂期的健康飲料，排毒刮油通便，還能抗氧化，關鍵是好喝呀～
材料簡單多樣化，可以隨意搭配，簡單方便，最近每天一杯，姐妹們也都在喝，趕緊收藏一起來喝吧！


主要用到的食材：
蔬菜：羽衣甘藍、生菜、菠菜等
水果：香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子、草莓、梨等等
液體：低卡酸奶、椰子水、牛奶（味道沒那麼好）、水
堅果：腰果、巴旦木、杏仁片、核桃等
奇亞籽、燕麥胚

用料  

💯清腸排毒羽衣甘藍果蔬汁，超模同款綠拿鐵的做法  

1. 羽衣甘藍洗淨，去掉中間的粗莖，只要葉子。
   香蕉去皮切塊（如果是大點的香蕉用半根就好），蘋果去皮切塊。

2. 將羽衣甘藍葉子、香蕉、蘋果、奇亞籽、堅果放入榨汁杯中。

3. 加入酸奶和純淨水，然後蓋蓋子，啟動榨汁功能。

4. 榨出來是流水的狀態，不會太稀也不會太濃稠。

小貼士

我試過液體只放牛奶，味道有點特別，但是也能喝下去。最好是用酸奶，低糖的，或者是椰子水都非常好喝。
我是每天晚上喝一杯，排便效果特別好😂。