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健康早餐,紫薯麪包卷

早餐食譜 閲讀(2.75W)
健康早餐,紫薯麪包卷的做法步驟圖

用料  

雞蛋 1個
麪包片 2片
紫薯 1個
黃瓜 四分之一根

健康早餐,紫薯麪包卷的做法  

  1. 紫薯是昨天下午茶酸奶撈的剩下的,哈哈,碾成泥,比較好卷。我有點懶,只捯成了小塊,導致最後捲不起來。雞蛋本來想做成蛋餅,但是鍋不給力,你可以拿不粘鍋。然後黃瓜切片,只是點綴一下脆爽的口感,你也可以選擇小番茄

    健康早餐,紫薯麪包卷的做法步驟圖 第2張
  2. 這就是所有的早餐了,網上買了一箱全麥麪包,每天的主食是這個。早上用來卷紫薯吃。再加一碗無糖豆漿,今天有點感冒,多吃點,就加了一個黑芝麻餅

    健康早餐,紫薯麪包卷的做法步驟圖 第3張
  3. 這就是為什麼要碾成泥,因為實在是太高了,嘴巴要張大,但是味道很好吃,紫薯蒸熟後和麪包片口感很好,一個幹一個糯,比每個單獨吃都好很多。雞蛋和黃瓜是用現有的搭配營養和口感,忘了我還有核桃仁,其實每天還是要加一個核桃的

    健康早餐,紫薯麪包卷的做法步驟圖 第4張