紫薯是昨天下午茶酸奶撈蒸的剩下的,哈哈,碾成泥,比較好卷。我有點懶,只捯成了小塊,導致最後捲不起來。雞蛋本來想做成蛋餅,但是鍋不給力,你可以拿不粘鍋。然後黃瓜切片,只是點綴一下脆爽的口感,你也可以選擇小番茄
這就是所有的早餐了,網上買了一箱全麥麪包,每天的主食是這個。早上用來卷紫薯吃。再加一碗無糖豆漿,今天有點感冒,多吃點,就加了一個黑芝麻餅
這就是為什麼要碾成泥,因為實在是太高了,嘴巴要張大,但是味道很好吃,紫薯蒸熟後和麪包片口感很好,一個幹一個糯,比每個單獨吃都好很多。雞蛋和黃瓜是用現有的搭配營養和口感,忘了我還有核桃仁,其實每天還是要加一個核桃的