小魚兒19個月了,什麼都愛吃,不挑食。但是做媽媽的還是希望她每頓都吃的健康,營養全面均衡。蔬菜餅就是不錯的選擇。寶媽們一起試試吧,簡單易上手,省時又好吃。
用料
雞蛋 | 1個 |
胡蘿蔔 | 3/1根 |
西葫蘆 | 4/1根 |
木耳 | 3-4朵(我用的秋耳,比較小) |
葱花 | 適量 |
鹽 | 1小勺 |
寶寶醬油 | 2-3滴 |
麪粉 | 30克左右 |
蝦仁 | 1-2只(可不加) |
一歲半寶寶的鮮蔬雞蛋餅的做法
將胡籮卜切細絲下水焯一下,段生。接着把木耳下鍋焯熟。西葫蘆切絲。葱花適量。少量麪糊加半個或一個雞蛋。胡蘿蔔晾凉後和西葫蘆,木耳一起加到麪糊裏攪拌均勻。
鍋內刷薄薄一層油。預熱。倒入麪糊。
待底面定型翻面。翻面後用鏟子壓壓,保證麪餅烙透。因為食材基本都是熟的,翻面兩三次就可以了。
完成。稍晾凉就可以給寶寶吃了,再配上一碗番茄蛋花湯。寶寶吃的心滿意足。
小貼士
因為小魚兒中午吃了肉,就沒有放蝦仁。愛吃蝦的寶寶也可以給加兩個蝦仁。不過蝦不易消化,不要給小朋友多吃。