用料
| 蔬菜：西蘭花 | 用量：半隻 |
| 食材：小蘑菇 | 用量：適量飲 |
| 食材：蝦仁 | 用量：適量 |
| 食材：彩椒 | 用量：適量 |
| 水果：香蕉 | 用量：半個 |
| 食材：紫薯 | 用量：兩個 |
| 水果：葡萄 |
30天減脂便當計劃的做法
準備食材蔬菜
![30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第2張]( "30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第2張")
開水煮一下，撈起來
![30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第3張]( "30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第3張")
準備我的高顏值飯盒😄
![30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第4張]( "30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第4張")
洗乾淨
![30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第5張]( "30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第5張")
裝盤、即可
![30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第6張]( "30天減脂便當計劃的做法步驟圖 第6張")
30天減脂便當計劃
便當食譜
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