五月工作日便當

記錄堅持帶餐

用料  

五月工作日便當的做法  

1. 沙拉
   豬頸肉炒金針菇青椒
   玉米

2. 豬頸肉
   清炒豆苗
   南瓜
   蛋卷
   小番茄藍莓

3. 沙拉🥗
   蝦仁，豌豆苗，西生菜，小番茄，藍莓
   三明治
   雞蛋，西生菜，芝士

4. 沙拉🥗
   蝦仁，荷蘭豆，西蘭花，雞蛋，貝貝南瓜，蘆筍，西生菜，藍莓

5. 沙拉🥗
   哈密瓜，藍莓，西蘭花，雞胸肉，西生菜，三色藜麥

6. 沙拉🥗
   哈密瓜，紫甘藍，西蘭花，蘆筍，西生菜，三色藜麥
   三明治🥪
   雞胸肉，西生菜，雞蛋

7. 沙拉🥗
   木瓜，西蘭花，紫甘藍，西生菜，三色藜麥
   三明治🥪
   西生菜，紫甘藍，雞胸肉，雞蛋

8. 巴沙魚番茄豆苗湯
   米飯
   臘腸炒荷蘭豆

9. 沙拉🥗
   芒果，紫甘藍，雞胸肉，水煮蛋，豌豆苗，荷蘭豆

10. 魷魚炒絲瓜
    米飯
    番茄炒蛋

11. 烤雞腿
    藍莓
    米飯
    清炒黃瓜

12. 減脂餐
    小西牛牛奶
    藍莓
    三明治🥪
    西紅柿，雞胸肉，雞蛋，芝士片

13. 烤雞腿
    葡萄
    米飯
    水煮茄子

14. 照燒雞扒
    蝦仁炒雞蛋
    米飯
    水果黃瓜蔓越莓

15. 玉米
    小番茄
    豬肉玉米筍煎餃

16. 牛腱子
    小番茄
    蛋卷
    米飯
    苦瓜黃豆排骨湯

17. 滷牛腱子
    小番茄藍莓
    番茄意麪

18. 照燒雞扒
    黃皮藍莓
    米飯
    蟹味菇炒雞蛋