適合夏天的工作午餐

本人貪吃，減肥N次不成功，已經不想去執着這個問題了，夏天到了，不想出辦公室大門，也不想經常叫外賣，所以每週的最後一個工作日給自己和老公做一份工作午餐，儘量少油，也還算健康。

用料  

適合夏天的工作午餐的做法  

1. 雞蛋煮熟，紫薯蒸熟，西藍花汆水煮熟，三色藜麥提前泡水兩小時，蒸熟（跟煮飯一樣就行）。

2. 牛油果切片，煮熟的雞蛋切片，紫薯切塊切段隨意，玉米粒是買的現成的即食玉米粒，圖方便，胡蘿蔔是生的，切個小片增加點色彩。

3. 蒜香雞胸肉:雞胸肉切塊，加蒜蓉醬，黑胡椒，海鹽，保鮮膜包好，醃製十分鐘，微油小火煎熟盛出，再來點兒油醋汁或者培煎芝麻醬，收工。