黃豆屬於優質蛋白,富含人體需要的全部氨基酸,這種紫皮紫尾巴的茄子我也很喜歡,北方只有在夏季才會多見,這兩樣食材結合在一起成為夏日裏最下飯的一道美味小菜
用料
茄子 | 3個 |
黃豆 | 適量(可以多一些) |
蒜 | 2瓣 |
辣椒 | 1個 |
葱 | 1根 |
油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
糖 | 1小勺 |
白胡椒粉 | 1小勺 |
啤酒 | 2大勺 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1小勺 |
黃豆醬 | 1小勺 |
雞精 | 少許 |
夏日裏的下飯菜—茄子🍆燉黃豆的做法
準備好所有的食材,蒜,辣椒,葱切碎,茄子切成小條,用鹽抓均勻,用保鮮膜蓋好防止氧化,啤酒生抽,白糖,白胡椒粉混合均勻
熱鍋冷油將茄子煎成表面微黃取出放廚房紙巾吸乾油份
煎好的樣子
用剩餘的油炒香蒜末和辣椒
加入黃豆醬和黃豆翻炒
然後加水,莫過豆子,蓋上鍋蓋小火燉煮,燉煮過程中可以經常嘗一下豆子的軟硬程度
等到豆子煮的軟硬適中了就可以把之前的茄子放入鍋中
加入之前調好的料汁,再大火煮至汁液收幹,關火放入雞精
盛入盤中放些葱花和辣椒就可以了
小貼士
黃豆可以多放些,特別好吃,飯也得多做些,因為這道菜實在太下飯了