之前在家媽媽就經常做的蒸菜
蔬菜很簡單的蒸一下,再拌上超好吃的萬能涼拌汁~ 吃起來一點都不比吃肉差!😎
重點是無油蒸菜減肥也可以吃!!!完全無負擔~
用料
胡蘿蔔 | |
豆角 | |
蛋黃 | 一個(增加粘性) |
麪粉 | |
澱粉 | |
生抽 | 兩勺 |
醋 | 兩勺 |
蠔油 | 一勺 |
蒜末 | 喜歡吃蒜的可以多來點 |
小米椒 | 不吃辣可不放 |
鹽 | 一小勺 |
糖 | 一點 |
媽媽味道的蒸菜(還有萬能涼拌汁!)的做法
豆角切段,胡蘿蔔切絲,(以及你想放的食材,一般還有土豆絲、芹菜葉等)
食材洗淨擦乾表面水分,放到一個稍微大一點的容器裏
打入一個蛋黃(增加粘性),再放入麪粉,攪拌均勻,要讓每根菜上面都裹有面粉
然後再放一些澱粉攪拌一下冷水上鍋,中火蒸8分鐘
中間5分鐘的時候打開鍋蓋稍微翻動一下(防止一大團黏到一起)
蒸熟之後拿出來攪拌散開放涼備用🔴這個時候再調料汁
兩勺生抽、兩勺醋(喜歡吃酸的多來點)、一勺耗油、適量蒜末、適量小米椒、一小勺鹽和一點點糖,然後再放三勺白開水攪拌均勻菜和料汁攪拌均勻裝盤就可以吃啦~
(放一兩個小時更入味)