㊙️喝不胖的菠菜減脂湯，你一定要試試‼️-太太樂鮮雞汁快手菜

分享一款我經常喝的減脂湯，好喝不長胖，還賊簡單😜
這是一人份，熱量只有170大卡～

用料  

㊙️喝不胖的菠菜減脂湯，你一定要試試‼️-太太樂鮮雞汁快手菜的做法  

1. 菠菜洗乾淨，開水鍋中焯水，變色後迅速撈出，過一遍純淨水，切段備用。菠菜含有大量草酸鈣，所以必須焯水後才能吃，焯水後的菠菜，不會影響體內鈣的吸收。

2. 不粘鍋滴入花生油，調小火，晃動鍋，讓鍋底都沾上油。

3. 雞蛋打散，淋入鍋內，攤成蛋餅，盛出，切絲備用。

4. 不需要洗鍋，加入純淨水。

5. 大火燒開，放入菠菜。

6. 再放入蛋餅絲，攪拌一下。

7. 關火，放入太太樂鮮雞汁，鹽和蠔油，鹽根據自家口味調整。

8. 春季不減肥，一年都徒傷悲，姐妹們趕緊趕緊行動起來吧😜