減肥期,又不想虧待自己,今天沒有主食,那就搞個黃燜雞吃吃吧
用料
雞 | 半隻(切塊) |
土豆 | 2個(切塊) |
芹菜 | 1根(切段) |
姜 | 6片 |
花椒 | 10粒 |
八角 | 2個 |
大蒜 | 3瓣 |
香葉 | 4片 |
桂皮 | 1塊 |
草果 | 1個 |
料酒 | 4勺(普通單人喝湯勺) |
生抽 | 2勺 |
醬油 | 1勺 |
白酒 | 半勺 |
鹽 | 少量 |
大葱 | 1根(切丁) |
在家也可以做黃燜雞的做法
第一步:雞肉洗乾淨焯水。3片姜,1鍋水,2勺料酒,放入雞肉,大火煮開,再撈出來雞肉。
第二步:1勺油,姜蒜,八角,花椒,桂皮,香葉,草果一起放入炒香,再放入雞肉翻炒,全程小火。
第三步:加入2勺料酒,2勺生抽,1勺醬油,半勺酒,翻炒到雞肉變色,再倒入土豆
芹菜翻炒,大約翻炒2分鐘
第四步:燉。倒入1.5碗涼白開水,大約淹沒雞肉一半。大火燉開,然後我是轉入了專門的小燉鍋,小火燉了20分鐘。再放入一些鹽翻動下,最後撒上葱花,再小火燉5分鐘就ok了。一定要時刻記得翻動一下,以免燉幹
又是元氣滿滿的一天啊(偷偷説,我還放入了一些青菜進入燉,再最後5分鐘的時候,吸滿了雞湯,特別好吃)