低熱量番茄金針菇巴沙魚

開始健身之後瞭解到的一道菜，裏面的湯汁會讓你不自覺的想加飯，然後……低熱不再低熱啦哈哈哈哈哈哈(以下是一個人的分量哦)
如果還想再低卡，去掉蠔油，不過味道會略單一些

用料  

低熱量番茄金針菇巴沙魚的做法  

1. 番茄劃十字熱水略煮一下去皮，切小塊，鍋熱油，下番茄炒略爛，加熱水休息煮一會兒，而後下金針菇和巴沙魚，蓋上蓋煮3分鐘左右，加鹽、生抽、胡椒、蠔油，再煮3分鐘，禮成兒~

小貼士

吃飯的時候突然想到:誒~要不寫個譜分享一下，然後就有了這個(其實也很簡單啦)。開始做也是看其他廚友的方子，然後根據自己的飲食習慣改的。個人口味不同，不喜勿噴。若對你有用，那就更好了。🌴