油麥菜,別名莜麥菜,質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有"鳳尾"之稱。油麥菜的吃法與生菜相同,可清炒或作湯,烹飪時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口,受人歡迎。
用料
油麥菜 | 400克 |
大蒜 | 5瓣 |
鹽 | 2克 |
小乾紅蝦 | 30克 |
尖椒 | 1個 |
料酒 | 5克 |
十三香 | 2克 |
雞精 | 2克 |
食用油 | 10克 |
小葱 | 1根 |
姜 | 2片 |
油麥菜炒尖椒丨家庭快手菜,好吃又健康!!的做法
準備好所需要的食材!!!!
準備油麥菜洗淨切段,尖椒洗淨切塊待用。
熱鍋涼油放入葱薑蒜爆香
加入小紅蝦,添加適量料酒十三香,翻炒均勻
.放入油麥菜翻炒至變色
加入尖椒,加入鹽雞精,翻炒入味即可出鍋
盛出裝盤即可!!!!!
小貼士
看油麥菜的顏色:菜葉的顏色最好是翠綠的。有些油麥菜葉子會有些黃,挑選的時候挑選淺綠色的較嫩。
看油麥菜的大小:挑選油麥菜的時候不要只看大的。其實小的油麥菜更加嫩一些,因為菜邦也會少些。