最近休屯的蘆筍大減價,天氣又熱了,來一道簡單的涼拌蘆筍,清爽、好吃又營養!
鮮嫩的蘆筍吃起來~~~
用料
蘆筍 | 一把(大概十二三根等樣子) |
蒜 | 三瓣 |
小米辣 | 兩三個 |
香油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
生抽 | 適量 |
香醋或陳醋 | 少許 |
糖 | 少許 |
蠔油 | 少許 |
芥末油 | 適量 |
「快手又美味」涼拌蘆筍的做法
把蘆筍切掉尾部較老的根部,洗淨,切成幾段。我大概一根切成三段。
蘆筍焯水:燒開水,水中加點鹽,然後放入蘆筍,再次燒開後,稍微多燙半分鐘左右就可以撈出(如果蘆筍是比較細的,等一燒開後可以撈出來了)
撈出的蘆筍瀝乾水,擺盤
切蒜末和小米辣,放入一個小碗裏。然後燒熱油(就家裏一般炒菜的油),油燒到冒煙後,淋在蒜和小米辣上。 再在碗里加入生抽、香醋或陳醋、少許白糖、蠔油、香油、芥末油和少許鹽(如果醬油鹹味夠的話也可以不加鹽)。 攪拌均勻調成涼拌汁。
將涼拌汁均勻的淋到擺好的蘆筍上就好啦!吃的時候可以再翻拌一下,或者先吃下面沾上汁的呀~
小貼士
1. 焯水的時候加少許鹽可以讓蘆筍的顏色更鮮綠
2. 芥末油是涼拌汁的靈魂呀,我個人是超愛芥末的味道的,哈哈。怕嗆的童鞋可以少給一點,但是不要不給噢!
3. 第一次調涼拌汁不太確定的話,可以調好後先嚐一下,覺得什麼味道不夠突出就補點什麼;太辣可以加醋中和,如果鹹了就兑一點水^_^