豬肝營養豐富,經常食用具有補血補鐵清肝明目功效,很多人都説自己做的豬肝有腥有柴,下面我就來教大家做一道
【滑嫩鮮美的豬肝】
用料
豬肝 | 800克 |
洋葱 | 1個 |
蘆筍 | 4根 |
青椒 | 1個 |
紅椒 | 1個 |
生薑 | 1塊 |
食用油 | 30克 |
生抽 | 3勺 |
鹽 | 3勺 |
白糖 | 2勺 |
清肝明目的洋葱炒豬肝,手機控一定要收藏的做法
這個假期太特殊,神獸們每天用眼過度,趕緊給神獸們來一份清肝明目的炒豬肝
1⃣豬肝清洗乾淨去筋,切成薄片,用冷水浸泡15分鐘左右去除血水
2⃣洋葱切塊,蘆筍切小段,青紅椒切片,生薑切米3⃣鍋裏放水燒開,放入一點鹽放蘆筍焯水撈出控水
3⃣把豬肝倒入鍋裏,看到豬肝變色,就撈出控水
4⃣鍋裏放入食用油,放入生薑米炒香,倒入洋葱炒香5⃣倒入豬肝翻炒均勻,放入2勺料酒,倒入蘆筍翻炒均勻
6⃣倒入3勺生抽翻炒均勻,倒入3勺鹽翻炒均勻放入2勺白糖翻炒均勻,放入青紅椒翻炒斷生
滑嫩鮮美的炒豬肝
小貼士
每個人口感不同根據自己的喜好,酌情增加或者減少佐料