喜歡吃腐乳,腐乳不僅營養豐富,還含有生理活性物質,如大豆異黃酮、大豆皂苷,在腐乳發酵後過程中,大豆異黃酮的含量呈上升趨勢,而且比起大豆中的大豆異黃酮,它在人體的利用率更高,特別喜歡吃雞樅油腐乳,用它燉菜,味道鮮辣獨特爽口,今天嘗試一會腐乳啤酒鴨,味道簡直不要太好!
用料
鴨 | 半隻 |
啤酒 | 500ml一瓶 |
腐乳 | 2塊 |
青椒/彩椒 | 各100克 |
洋葱 | 10克 |
肉蔻/草寇 | 各1個 |
桂皮/八角/花椒/香葉 | 適量 |
料酒/生抽 | 少許 |
李先生特製啤酒鴨的做法
備齊食材並洗淨
洋葱切塊、姜切絲、青椒彩椒切塊
鴨肉切塊下鍋焯水並倒入料酒
把腐乳壓成泥狀
鍋燒熱後,倒入花生油,加入花椒和桂皮,草寇和肉蔻,再加入香葉小火慢慢炸出香味。放入鴨塊,大火快速翻炒後加生抽老抽調味上色
加入腐乳快速翻炒,並倒入啤酒
燉煮至湯汁濃稠時,放雞精、鹽、洋葱、薑絲繼續燉煮一會
鍋中湯汁快收乾的時候加入青椒彩椒,斷生色即可關火
成品出鍋,色香味俱全,口感細膩豐富!
愛生活·愛美食~以食會友【zqbx0209】
小貼士
看個人喜好,不喜歡加啤酒,可以放等量的清水,不過加啤酒味道比加清水的好吃很多。