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一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~

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一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟

今天這道貝貝南瓜布丁,有很多朋友都來問微波爐做法,經過不斷測試之後,終於成功做出來了,馬上分享給大家。

為了讓南瓜熟透,在加蛋液之前要先微波蒸3分鐘,然後加入9分滿的蛋液,再次放入微波爐,用80%的火力加熱15分鐘。

這個火力加熱出來的蛋液會比較細膩,沒有很大的孔洞。蒸好的南瓜不要馬上打開,上5分鐘可以讓蛋液中心也完全凝固。

貝貝南瓜本身是帶着微甜的細膩口感,配上嫩滑的蛋液一起吃,入口即化,香甜軟糯。沒有太多的添加,不管是做低脂餐還是給寶寶吃都很合適~

用料  

貝貝南瓜 1個
雞蛋 2個
牛奶 160ml
半勺

一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法  

  1. 貝貝南瓜切掉頂部,把籽挖空備用。

    一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 雞蛋、牛奶、糖,檸檬汁攪拌均勻。

    一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟 第3張
  3. 過篩一遍口感更細膩。

    一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟 第4張
  4. 微波煲加熱水放蒸架,放入南瓜。
    (*沒有隔水蒸架可以放一個碗)

    一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟 第5張
  5. 蓋上蓋子,放入光波爐微波加熱3分鐘。
    (蒸鍋做法:水開蒸5分鐘)

    一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟 第6張
  6. 取出倒入9分滿的蛋奶液。放入微波爐,80%火力微波加熱15分鐘。
    (*蒸鍋做法:水開蒸25分鐘)

    一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟 第7張
  7. 不開蓋燜5分鐘,取出晾涼2分鐘切小塊即可。
    (*燜一下可以讓蛋液凝固的更好)

    一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟 第8張
  8. 低卡低脂,老少皆宜,營養又美味~

    一口停不下來!這搭配絕了,孩子都搶着要吃~的做法圖解 做法步驟 第9張