薏米祛濕,山藥補氣,用這兩種常見的食材來搭配做成湯品,是一款對身體非常好的滋補養身美味。鈦鍋的純鈦材質不與食物發生化學反應,保證了豬骨湯的營養不被流失,原汁原味。
用料
豬骨 | 500克 |
山藥 | 400克 |
薏米 | 50克 |
姜 | 2片 |
鹽 | 適量 |
山藥薏米豬骨湯的做法
薏米沖洗乾淨提前浸泡約半個小時。
山藥洗淨去皮後切成塊。
將切好的山藥塊放入清水加鹽浸泡半個小時。
把加鹽浸泡的山藥塊用清水稍微清洗。
大火燒開鍋中的水,放入排骨煮1分鐘。
撈出排骨,去除表面的血沫。
把所有材料一起放入鍋中,大火煮開後轉小火煮40分鐘,用鹽調味。
小貼士
煲湯的水量,根據食材的量和所用鍋具等適當調整。
誰要一次性加足,煲湯途中實在需要加水,要加沸水。
山藥浸泡時用鹽水能去除表面的黏液,泡好後需要再次用清水清洗。