低卡芋泥盒子

用料  

低卡芋泥盒子的做法  

1. 芋頭、紫薯、紅薯蒸熟

2. 分別用叉子搗碎

3. 分別加入牛奶，我這裏倒剩25克牛奶備用（可以不剩），喜歡甜味的可以加入適量代糖

4. 分別放入攪拌機（破壁機、榨汁機均可）攪拌成糊狀（我這裏偷懶用了榨汁杯，太小了打到懷疑人生）

5. 準備好所有食材就可以開始做啦

6. 燕麥麩皮和亞麻籽加25克牛奶（可加可不加），再加入0糖酸奶，攪拌均勻

7. 容器裏鋪一層吐司，一層紅薯芋泥，一層燕麥麩皮亞麻籽酸奶（其實應該提前做好隔夜燕麥），一層紫薯芋泥

8. 最後撒上豆漿粉，蓋上蓋子冷藏一夜（燕麥麩皮亞麻籽酸奶如果提前隔夜做好，就不用冷藏一夜了）

9. 做的是兩份的量，再拿一個容器鋪一層吐司（這一步忘記拍了），一層紫薯芋泥，一層吐司，一層紅薯芋泥，最後撒上肉鬆，蓋上蓋子放冰箱冷藏一下更好吃哦！