低脂蒜蓉粉絲娃娃菜

用料  

低脂蒜蓉粉絲娃娃菜的做法  

1. 一把粉絲，用熱水泡五分鐘

2. 娃娃菜掰開洗乾淨豎着切兩半

3. 多放點蒜末，葱花，一勺生抽，少量幹辣椒（這個不吃辣的可以不放）5ml左右的油，（我放的mct油），放微波爐裏大火兩分鐘，拿出來後再放一勺清水，兩勺生抽，少半勺白糖，一勺耗油，少許雞精攪拌均勻

4. 把娃娃菜放盤子裏擺好，上面放上泡好的粉絲，倒入調好的汁，保鮮膜封好，放微波爐裏最大火五分鐘

5. 攪拌均勻開吃，淡了可以再淋點海鮮醬油

小貼士

粉絲泡好後用剪刀剪一下，我得沒剪太長了不好夾，用蒸鍋也能做蒸的時間久一點