水煮榴蓮殼

主要因為榴蓮殼含有最多的就是纖維素，在烹飪或水煮過程中，膳食纖維會溶解在湯汁中，食用後有減少食物的攝入，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，有改善緩解便祕的功效。😛
所以我學着做了，第一次給榴蓮削皮，第一次水煮榴蓮殼，還好最後成功了。
分享給同樣便祕的女士們，一起在品味美味榴蓮的同時能感受一下榴蓮殼帶來的暢快。

用料  

水煮榴蓮殼的做法  

1. 首先將榴蓮殼外面的刺用刀削掉

2. 這是我削過的榴蓮殼，供大家參考
   1、將削好的榴蓮殼清洗乾淨，
   2、切塊，冷水下鍋
   3、慢火煮沸
   4、煮至水濃稠、撈出
   5、將熬好的榴蓮水放入濾網過濾到容器內
   6、加冰糖，開喝
   

3. 熬好的榴蓮殼湯就是這樣的

小貼士

熬好的榴蓮殼湯，濃稠還有點拉絲，喝上去有種葛根粉的感覺，我也是第一次嘗試，感覺味道不錯還特別有營養價值，所以分享給各位姐妹們