南瓜有多種吃法!今天蒸個南瓜包!
漂亮又營養!
南瓜中的維生素C和氨基酸能防止皮膚粗糙,延緩皮膚衰老,加快細胞修復,增強皮膚彈性的作用,特別適合女性食用。
南瓜中含有豐富的多糖是非特異性免疫增強劑,可以提高身體免疫力;
用料
小南瓜 | 170克 |
糯米粉 | 130克 |
白砂糖 | 30克 |
豆沙 | 60克 |
枸杞 |
南瓜豆沙包的做法
南瓜去皮去籽上鍋蒸15分鐘!
蒸熟的南瓜加糖,加糯米粉和成麪糰!揉勻,揉光滑,不粘手即可!
將麪糰分成25克一個的小麪糰!
豆沙分成5克一個的小團!
將豆沙包入麪糰,像包元宵一樣包就可以!
包好的南瓜包揉圓,每個插上一個小枸杞!
用棉線勒出南瓜的花紋!儘量深一點!
全部做好,墊上油紙,上鍋蒸10分鐘!
出鍋!晾涼取下油紙即可食用!
還可以做成南瓜餅,煎了吃!
小貼士
每種南瓜的水分不同,在和麪的時候如果感覺太軟了,可以自行添加糯米粉!糖也是按需添加!我做的微微甜!