入秋防燥，銀耳蓮子潤肺潤腸，營養滋補，食材購買方便，煮制簡單
用料
| 銀耳 | 1朵 |
| 蓮子 | 20克 |
| 百合 | 10克 |
| 冰糖 | 適量 |
| 枸杞 | 少許 |
| 紅棗 | 8個 |
入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法
銀耳清水泡發，蓮子清水浸泡1-2小時
![入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第2張]( "入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第2張")
百合，紅棗，枸杞清水清洗
![入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第3張]( "入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第3張")
泡發的銀耳撕小片，湯鍋加足量清水，加入銀耳、蓮子、百合、紅棗，大火燒開，小火慢煮30-40分鐘
![入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第4張]( "入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第4張")
關火放入枸杞
![入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第5張]( "入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第5張")
放入冰糖，蓋上鍋蓋燜10分鐘
![入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第6張]( "入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第6張")
天熱放冰箱冷藏2小時，吃得更舒爽
![入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第7張]( "入秋養生銀耳蓮子百合羹的做法步驟圖 第7張")
入秋養生銀耳蓮子百合羹
菜譜
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