這道蛋餅作為早餐再合適不過了,打散雞蛋入鍋煎至凝固,放入喜歡的餡料一卷就成,味道清爽不油膩,內餡豐富有營養,再配一碗清粥,一碟小菜,能吃得人渾身舒坦,一大早精力滿滿!
用料
蛋餅 | |
雞蛋 | 4個 |
鹽 | 2小勺 |
黑胡椒粉 | 1/2小勺 |
水澱粉 | 2大勺 |
香葱/黃瓜片 | 適量 |
蔬菜火腿餡 | |
胡蘿蔔 | 20g |
黃瓜 | 20g |
青椒 | 20g |
火腿片 | 40g |
鹽 | 1/2小勺 |
橄欖油 | 適量 |
番茄蝦仁餡 | |
小番茄/大番茄 | 100g |
洋葱 | 20g |
蝦仁 | 40g |
鹽 | 1小勺 |
糖 | 1/2小勺 |
橄欖油 | 適量 |
有平底鍋就能做的【蔬菜蛋餅】,一卷就搞定!的做法
大碗裏打入4個雞蛋,加入2小勺鹽、1/2小勺黑胡椒粉、2大勺水澱粉打散
將雞蛋過篩,待用
也可以在蛋液過篩後拌入香葱,增加風味
胡蘿蔔、青瓜、青椒、火腿切絲
洋葱切丁、小番茄切成小瓣,蝦仁開背去蝦線後對半切開
蔬菜火腿餡:
起鍋煮一鍋沸水,加入1/2小勺鹽,1小勺橄欖油,依次將胡蘿蔔絲、青椒絲、火腿絲焯燙10-30秒後撈起瀝乾待用不粘鍋中加入少許橄欖油,用廚房紙塗勻,開中小火燒熱後倒入蛋液鋪滿鍋底
煎至底部蛋液基本凝固,而上層蛋液呈半凝固狀態時即可加入餡料
· 加入焯燙好的蔬菜火腿餡,將兩邊蛋皮往中間折,輕輕按壓後翻面,用小火繼續煎1-2分鐘左右,煎至蛋液凝固後即可出鍋番茄蝦仁餡:
起鍋加入1小勺橄欖油,燒至四五成熱後,加入洋葱末煸香,然後加入番茄丁炒出汁,再加入蝦仁翻炒至斷生加入1小勺鹽、1/2小勺糖調味,炒至湯汁濃稠即可盛出待用
用同樣的辦法煎好蛋皮,鋪入番茄蝦仁餡後對摺煎熟即可出鍋
如果想把賣相變得特別點,攤蛋餅前先在鍋底鋪幾條黃瓜片
然後再倒入蛋液,就能煎出帶花紋的雞蛋餅啦~