用料
蓮子 | 2杯 |
青豌豆 | 1杯 |
蔬菜油,如坎諾拉 | 3茶匙 |
大蒜,切碎 | 5瓣 |
姜醬 | 2茶匙 |
香菜粉 | 1湯匙 |
馬沙拉 | 1茶匙 |
辣椒粉 | 1/2到1茶匙 |
薑黃粉 | 1/2茶匙 |
番茄醬 | 1杯 |
卡蘇里(幹胡蘆巴葉) | 1/4杯 |
腰果 | 1/3杯 |
鹽 | 適量 |
香菜葉,切碎 | 1/4杯 |
奶油咖喱(蓮子咖喱)Creamy Phool Makhana Curry (Lotus Seed Curry)的做法
在鐵鍋或不粘鍋裏面加熱1茶匙油,加入蓮子持續翻炒,直到變成金棕色變脆
將蓮子倒入碗中放置一邊
將腰果和一杯水調成糊狀放置一邊
在另一個鍋中加熱剩下的油
加入洋葱用中火炒直到變成透明色,大約5分鐘
加入薑黃、大蒜炒幾秒鐘
加入調料粉再炒30秒
加入番茄醬充分攪拌
繼續不停地翻炒直到番茄變色
加入蓮子,凍青豌豆,卡蘇里
加入一杯水充分攪拌
一旦咖喱沸騰,加入腰果醬,加鹽調味
如果咖喱太稠了,加一些水
加幾滴檸檬汁,用香菜葉裝飾
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