美白促發育！抗癌抗衰老！番茄西蘭花

西蘭花眾所周知營養全面：蛋白質、碳水、礦物質、維C等等，其中最主要的作用就是防癌，西蘭花的抗癌作用得到了全世界的認可～ 寶寶輔食也有利於骨骼生長～ 番茄不用多説了，愛美者人人皆吃～ 二者結合，營養更多多～ 老規矩，簡單做法，吃健康～

用料  

美白促發育！抗癌抗衰老！番茄西蘭花的做法  

1. 準備食材：西蘭花放淡鹽水浸泡十分鐘去殘留 西紅柿洗淨切小塊

2. 大朵底部十字交叉方便撕開

3. 沸水焯西蘭花一分鐘左右撈出

4. 熱鍋燒油，放一點花椒爆香撈出不要 再加入蒜瓣爆香

5. 放西紅柿，其中綠色的是西蘭花徑，翻炒出汁。我習慣削皮切薄片一起炒味道還不錯呢

6. 放入西蘭花，加鹽，蠔油一點，繼續攪拌均勻即可出鍋

7. 裝盤，大功告成

8. 皮膚乾燥缺水，發黃乾澀的MM多喝這個銀耳羹，加上（奢悦常青肽）的膠原蛋白肽複合飲品，含有非常高的膠原蛋白，不僅美白效果明顯，喝後肌膚還緊緻有彈性

小貼士

老規矩焯水時加一點鹽和幾滴油保持色澤 2.西蘭花盡量別跟豬肝和黃瓜食用，營養貶值 3.維C蔬菜要大火翻炒，減少烹飪時間，儘快食用哦寶寶們～