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菜譜
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花椰菜 排毒
胡
蘿蔔
明目
秋葵
營養
好
火腿培根 補充能量
用料
花椰菜
若干
胡蘿蔔
若干
秋葵
幾根
培根
若干
火腿
若干
排毒健身餐的做法
將所有蔬菜切好 洗淨 放少許橄欖油和鹽 水焯 無需時間太長 保留食物營養
培根火腿少油煎一煎
標籤:
健身
好吃
排毒健身餐
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