【小何減脂餐】什錦全麥麪包丁

懶得煮飯，用全麥吐司頂一下

用料  

【小何減脂餐】什錦全麥麪包丁的做法  

1. 1、胡蘿蔔、黃瓜洗乾淨切丁
   2、雞胸午餐肉切丁
   3、豌豆剝好洗乾淨
   4、(配菜愛吃啥整啥，我這是冰箱裏有啥切啥)

2. 2、蔬菜放鍋裏炒，炒斷生放一點生抽，嚯嚯勻再撒點黑胡椒碎，出鍋備用

3. 3、摳4個雞蛋放碗裏攪散
   4、吐司片切成小丁(我切大了別學)，放蛋液裏滾一滾

4. 5、把裹着蛋液的麪包丁放平底鍋裏劃拉，雞蛋熟了就可以了

5. 6、把剛剛炒好蔬菜倒進鍋裏，跟麪包丁一起劃拉，嚯嚯勻就行了

小貼士

1、用量是兩頓;
2、雞蛋液裹完麪包丁還有剩的話，就在倒蔬菜前丟鍋裏劃拉熟；
3、我低鹽，所以生抽和黑胡椒碎夠了，不夠的另加