懶人版 低卡飽腹 酸奶燕麥紫薯泥 你值得擁🈶

用料  

懶人版 低卡飽腹 酸奶燕麥紫薯泥 你值得擁🈶的做法  

1. 紫薯洗淨 切薄片蒸更容易熟透

2. 裝入盤子 放入蒸鍋 中火蒸25分鐘左右

3. 時間到 用筷子戳一下看是否完全熟透  很容易戳爛那就是已經蒸熟了

4. 取出盤子 藉助擀麪杖將蒸熟的紫薯壓成泥（家裏有破壁機的加點牛奶或者酸奶用破壁機打碎紫薯泥會更細膩哦！）

5. 將壓好的紫薯泥裝入到一個小碗中   表面壓平整 倒扣出來會更圓潤哦

6. 藉助硅膠鏟將小碗中壓成形的紫薯泥倒扣到盤子中

7. 準備一盒酸奶 和適量的堅果燕麥片

8. 將酸奶均勻的淋到紫薯泥正上方 四周沒淋到的再補一補 這個步驟很治癒哦 頓時心情都很好呢

9. 淋好酸奶的紫薯泥是不是很可愛ʚ😊ɞ

10. 然後均勻的撒上自己愛吃的堅果乾果燕麥 然後就大功告成了

11. 簡直是顏值和美味擔當啊  減肥小姐姐的不二之選喲୨😍୧

小貼士

簡單到不需要小貼士哈哈哈