爭取用最少的油做出最好吃的地三鮮~!
用料
土豆 | 1個 |
茄子 | 1/2 |
青椒 | 1個 |
蒜 | 少許 |
醬油 | 2勺 |
糖 | 一小撮 |
鹽 | 少許 |
料酒 | 2勺 |
地三鮮(少油健康版)的做法
土豆去皮切滾刀,茄子切滾刀,青椒切片,蒜切末
鍋中到少許油,油5成熱後倒入土豆煎熟至表面出現微焦黃色後出鍋
茄子入鍋煎至皮微皺出鍋
鍋中倒少許油油熱後爆香蒜末倒入青椒、土豆、茄子翻炒後加入醬油、鹽、料酒、糖翻炒均勻後出鍋。
小貼士
1、土豆和茄子不能同時煎因為成熟時間不同,土豆比較難熟。
2、我建議先煎土豆,因為茄子特別吸油。