入秋了,天氣變得很乾燥,嗓子時不時會有點癢,小朋友偶爾還有點咳嗽。所以每年這個時候,都會燉些潤肺養顏的湯水給家人喝。今天這個湯水還有止咳平喘的功效,喜歡的親不妨試試。(3~4人量)
用料
豬肺 | 1個 |
雪梨 | 1個 |
瘦肉 | 150克(切大一點正方塊) |
無花果 | 5個 |
幹百合 | 10片 |
茯苓 | 6顆 |
海底椰 | 10片 |
南杏仁(甜杏仁,去皮的) | 一小把(40片左右) |
北杏仁(苦的,帶皮的) | 20粒 |
鹽 | 適量 |
(廣東靚湯)止咳潤肺之雪梨杏仁無花果燉豬肺湯的做法
豬肺先整個灌水不停擠壓沖洗,把裏面的髒東西衝乾淨;然後切成小塊用鹽搓洗幾次;接着冷水下鍋燒開煮三到五分鐘;最後撈出把浮沫沖洗乾淨。
準備湯料。(詳細用量見前面説明)
乾料用清水洗淨;雪梨洗乾淨切塊。
所有材料一起放入燉鍋。
加足夠的水。(大概是食材的兩倍左右)
大火燒開,如果還有浮沫的話這時候撇掉即可。
轉小火慢燉1.5小時,調入適量食鹽即成。
小貼士
用心❤️