秋冬首選 秋葵：1.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。
2.它含有維生素A和 -胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。
3.它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。
4.還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
用料
| 秋葵 | 隨意噢（我呢兩人大概六根） |
| 蝦 | 隨意噢 |
| 雞精 | 隨意噢 |
秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法
秋葵切塊
![秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法步驟圖 第2張]( "秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法步驟圖 第2張")
洗淨去殼 留蝦尾
![秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法步驟圖 第3張]( "秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法步驟圖 第3張")
秋葵過一下水
![秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法步驟圖 第4張]( "秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法步驟圖 第4張")
熱油 秋葵和蝦一起下去熱炒 放點鹽巴或雞精 就大功告成啦
![秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法步驟圖 第5張]( "秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）的做法步驟圖 第5張")
小貼士
如果喜歡葱的親親可以下點葱噢，味道更香
