晨跑完吃一頓完整的早餐，開啟美好的一天！
用料
| 主食類 | 碳水乾重控制在50克 |
| 蛋白質類 | 50克 |
| 蔬菜 | 150克 |
| 水果 | 150克 |
| 奶 | 150克 |
清晨的陽光的做法
清晨的陽光
菜譜
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