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秋季宜多吃蓮藕,蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。與它搭配的蓮子,百合也是有滋陰潤肺功效,紅皮花生和紅棗都有補氣血,美容養顏功效。這個湯依舊是簡單易做,營養好喝😋
用料
秋季宜多吃蓮藕~蓮藕紅棗蓮子湯的做法
所有備好,紅棗去核,蓮藕切塊。
雞肉加些料酒焯水,洗淨。
全部食材放入鍋中加水大火煮開後小火慢燉一個半小時。
加鹽調味起鍋。
滋陰潤肺湯,好喝😋
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