夏天在家，涼拌菜首選喲🍃
用料
| 苦苣 | 小半顆（一人食） |
| 千禧果 | 6顆 |
| 藍莓/或其它 | 10顆左右 |
| 杏仁 | 9顆 |
| 花生碎 | 1勺 |
| 生抽（汁） | 1勺 |
| 檸檬醋/蘋果醋（汁） | 1勺半 |
| 香油/橄欖油（汁） | 1小勺 |
| 白糖（汁） | 1小勺 |
清新爽口滴涼拌五彩苦苣的做法
首先把要用的食材洗淨。
涼拌菜一點要清洗乾淨。把水裏面加點鹽，麪粉泡一泡，再用過濾的純淨水沖洗幾遍，瀝乾水份備用。
千禧果用小刀從中間一分為二哈！![清新爽口滴涼拌五彩苦苣的做法步驟圖 第2張]( "清新爽口滴涼拌五彩苦苣的做法步驟圖 第2張")
準備一個大碗，把所有食材放進去。把涼拌汁調好。裝涼拌汁的小碗忘了拍😁
咔嚓～來一張👆![清新爽口滴涼拌五彩苦苣的做法步驟圖 第3張]( "清新爽口滴涼拌五彩苦苣的做法步驟圖 第3張")
把調好的汁淋進去，拌哈！開吃～
![清新爽口滴涼拌五彩苦苣的做法步驟圖 第4張]( "清新爽口滴涼拌五彩苦苣的做法步驟圖 第4張")
小貼士
夏天可以多食用苦苣，它具有清熱解毒，涼血止血，去濕降壓的功效。
