（牛油果香蕉or牛油果芒果）我最愛的牛油果奶昔

牛油果最近很夯，確實營養含量很高，對身體很好，於是要研究一下它滴各種吃法才可以…這是一種最最最簡單滴方法，味道卻最棒。

我最愛牛油果奶昔只有兩種…牛油果香蕉or牛油果芒果

用料  

（牛油果香蕉or牛油果芒果）我最愛的牛油果奶昔的做法  

1. 牛油果準備好～用刀沿着橢圓弧劃一圈，然後左右手拿着並分別往反方向一擰就如圖了，然後勺子挖出核即可。
   如果你只吃一半，建議留着帶核那一半用保鮮膜包好～放入冰箱冷藏，並於兩天內吃完。牛油果易氧化容易黑～這樣能好一些～

2. 加不加糖依照自己口味～建議是不加的，因為香蕉芒果都蠻甜的…這樣更健康

3. 芒果取果肉

4. 香蕉切片準備

5. 準備開始做奶昔啦～之前做好的牛油果醬+奶昔+牛奶，攪拌即可。我怕胖…用的是脱脂奶噢！你也可以選擇牛奶、酸奶、椰奶～都好吃的我都試過

6. 搞定～端走

7. 也可以撒點兒穀物、格蘭諾麥片、堅果碎兒啥的～最好吃

小貼士

牛油果非常容易氧化，放進冰箱前一定密封好。ps：對了…不怕胖的注意…到第二步…白糖+牛油果，和冰淇淋一樣的味道噢～