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一道簡單快手水煮西蘭花,好吃低脂健康。
用料
低脂西蘭花的做法
大蒜切碎備用,西蘭花清水煮熟放少許鹽,我煮了4分鐘西蘭花熟一點,喜歡吃偏生的可以煮2分鐘就行。
鍋中放油(我用的大豆油)也可以用其他油,放入大蒜小火炒香,(火太大容易炒糊)放入生抽,耗油,在放少許温開水煮開,把汁倒入西蘭花上面就可以了。
小貼士
這道菜簡單易學好吃低脂健康。
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