充分開發米粉價值2

上篇説了米粉加入各種果汁成為果汁米粉的做法，非常簡單啊，但是有很多果蔬不適合出汁，但營養價值很高，咋辦？

用料  

充分開發米粉價值2的做法  

1. 米粉加入配方奶攪拌均勻。
   黃瓜去頭去尾去皮，切成丁，加入少量白開水，放入破壁機用水果鍵打碎（料理機處理效果一樣）。兩分鐘搞定！
   把打好的黃瓜汁放適量到米粉裏攪拌均勻就好啦！
   黃瓜味道清新，我家珠珠很愛吃。
   西紅柿一樣的處理方法，但是我家寶寶不太愛吃西紅柿啊，呵呵。
   

2. 牛油果從中間切開去胡，去皮，切丁，加開水，放入破壁機打碎。
   然後加入攪拌好的米粉裏。
   注意，牛油果打好後會比黃瓜、西紅柿稠，所以注意米粉的濃度。

3. 木瓜切開去子，去皮，切丁，和牛油果一樣的做法就好啦。
   以上幾種做法也可以不加奶，這要看寶寶的適應程度啦。
   當然，其他的可以生吃的、不容易出汁的果蔬都可以這樣處理後給寶寶吃哦。

小貼士

注意食材的挑選。都要挑成熟的完整的。黃瓜要注意新鮮度，不要太老，也不要太嫩的。西紅柿挑熟透的就行。牛油果要用那種表皮發黑的，捏起來有種橡皮的彈性的，説明這種成熟了。木瓜要選擇橙黃的，不要有特別明顯的黑點。