💥營養低脂！💥湯鮮味美的西蘭花蝦仁菌菇湯

健康和低脂很多人喜歡的飲食方式
這道西蘭花蝦仁菌菇湯
真的不要太適合健身和減脂的人羣
熱量低營養價值高且全面
是健康飲食的不二之選🌳🌳🌳🏋🏻🏋🏻🏋🏻

用料  

💥營養低脂！💥湯鮮味美的西蘭花蝦仁菌菇湯的做法  

1. 準備鮮蝦

2. 蝦頭單獨放

3. 蝦尾用牙籤去除蝦線

4. 去好蝦線的蝦仁備用

5. 西蘭花，蟹味菇和海鮮菇洗淨
   海鮮菇中間切一下備用
   再準備一個雞蛋

6. 鍋中加油炒雞蛋

7. 翻兩下就好盛出來

8. 鍋中加油放入蝦頭炒出蝦油

9. 大概這樣的感覺

10. 喜歡海鮮味道重的話
    此時直接加水進去
    
    ps：如果不喜歡那麼重的蝦味
    炒出蝦油後關火把蝦頭弄出來扔掉
    再次開火加入蘑菇炒炒再加水
    

11. 水開後撈出蝦頭和浮沫加入蘑菇

12. 再開後加入蝦仁和西蘭花

13. 最後加入超好的雞蛋

14. 加入適量的黑胡椒和食鹽調味

15. 裝在合適的容器裏

16. 湯鮮味美
    營養低脂
    吃起來毫無負擔！