最近做飯的重點都是如何吃的好吃的瘦，於是想出了這個晚餐👇～不過還是要搭配碳水和蛋白呀！我都是加個蛋再加點麪包餅乾啥的！
用料
| 酸奶 | 一杯 |
| 奇亞籽 | 一勺 |
| 藍莓 | 適量 |
代餐奇亞籽水果酸奶！的做法
我用的100ml一杯的酸奶，百香果口味噠！
![代餐奇亞籽水果酸奶！的做法步驟圖 第2張]( "代餐奇亞籽水果酸奶！的做法步驟圖 第2張")
奇亞籽用水泡開
![代餐奇亞籽水果酸奶！的做法步驟圖 第3張]( "代餐奇亞籽水果酸奶！的做法步驟圖 第3張")
都加一起攪拌均勻就可以開吃啦！我家寶寶超喜歡藍莓，所以要過來聞哈哈哈😄
![代餐奇亞籽水果酸奶！的做法步驟圖 第4張]( "代餐奇亞籽水果酸奶！的做法步驟圖 第4張")
小貼士
1. 藍莓可以用獼猴桃草莓樹莓各種想吃的水果代替！
2.可以加入堅果，但不可過量哦！
代餐奇亞籽水果酸奶！
甜品
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