中式口味的思慕雪。
用料中提到的杯不是量杯,就是你一會兒要拿來喝這個飲料的杯子哈~
喜歡超濃郁的黑芝麻口味且不怕胖的話那黑芝麻粉你就盡情多加點兒!
用料
燕麥片 | 小半杯 |
熱水 | 沒過燕麥的量 |
黑芝麻粉 | 15~20克 |
香蕉(熟透的) | 1根 |
純豆漿 | 大半杯 |
黑芝麻1 | 10克 |
黑芝麻2 | 一小勺 |
黑芝麻香蕉燕麥豆漿smoothie的做法
食材準備好。
燕麥倒杯子裏。
加入稍微沒過燕麥的熱水,偏熱的温水也行。用玻璃杯的話,建議要温熱的水,小心玻璃遇熱水炸開。
浸泡燕麥直到燕麥片幾乎吸水到飽和。不同燕麥片時間會不同。泡好的燕麥,黑芝麻粉,豆漿,香蕉,黑芝麻,統統倒進攪拌機。
表面撒一些芝麻粒裝飾一下。
一杯香濃甜蜜的中式早餐飲品就做好啦!
小貼士
這裏用到的是需要煮1~2分鐘的半即食燕麥,如果你用的是即食燕麥就少加點水泡短一點時間。如果你用的是old fashion rolled oats 大片的那種,建議煮熟了煮稠了再做,以免不消化。
用料中提到的杯不是量杯,就是你一會兒要拿來喝這個飲料的杯子哈~
喜歡超濃郁的黑芝麻口味且不怕胖的話那黑芝麻粉你就盡情多加點兒!
我用的冷豆漿,熱的沒試過,但估計也不錯~