一人份的九陽迷你豆漿機,買了一堆各種豆豆嘗試各種黑暗搭配,只記錄做過的搭配和口感。
具體搭配在圖片裏,熱量是薄荷那裏計的,減肥期的人要看着稱來吃。
用料
紅芸豆 | |
白芸豆 | |
紅棗 | |
核桃 | |
牛奶 | |
當歸 |
豆漿機(搭配記錄)的做法
熱量:67Kcal
口感:很驚喜,紅豆沙沙的,紅棗核桃很香
芸豆的質感是沙的會好喝,之前試過鷹嘴豆打不碎有渣。這次是提前一晚就扔機裏浸的,不過芸豆我試過幹豆打出來也是粉的。紅棗和核桃是紅棗夾核桃直接拆出來用的。經期完了滋補一下。其實就是一個棗夾核桃加點當歸,剛好有牛奶就用牛奶做,超級滋味。朋友還質疑加了當歸會議難喝,才不會呢!就是太甜了。
元肉到貨加一粒,當歸一片,核桃紅棗換成小份了,味道剛好。