關於二人份做法步驟圖解

和男票第一次一起吃用料料酒點點，不放也行牛腩150克土豆1個胡蘿蔔1根洋葱半個咖喱塊4塊姜3片八角1個葱白1段食用油15克差不多平時炒菜的量咖喱牛腩飯二人份的做法只有成品圖了，勿怪。是做完了覺得特別好吃才想保存下來...

每天自帶工作午餐低糖，低油用料雞胸適量雞腿適量牛肉適量雞蛋適量洋葱適量菜花適量芹菜適量二人份減脂工作便當的做法減脂減脂小貼士加油...

用料豆腐1塊葱1根（切粒）花椒粒適量豆瓣醬1/2勺姜適量（剁碎）蒜頭2顆（剁碎）鹽適量糖適量玉米粉適量二人份麻婆豆腐的做法準備材料把豆腐切成小塊然後水滾開了放適量鹽把豆腐燙一燙20秒撈起備用適量油爆香花椒，然後把花椒取出來...

用料辣白菜500g意大利麪200g鹽少許橄欖油少許【減脂餐】辣白菜意大利麪（二人份）的做法在水中加入少許橄欖油和鹽，水開後放入意大利麪煮十分鐘將煮好的意大利麪放入裝有冷水的碗中鍋中放入少量橄欖油，鍋熱後放入辣白菜翻炒...

感謝下廚房的免費體驗用料冬菇5朵豆腐5小塊蝦6只帶子4只萵筍100克肥牛150克魔芋絲一盒15分鐘韓式部隊鍋二人份的做法肥牛放一邊備用帶子分離肉和裙邊處理乾淨的帶子肉洗乾淨切小塊備用備用洗乾淨洗乾淨後劃十字，大的切...

用延邊玉米麪條代替蕎麥冷麪，更易消化。用木糖醇代替白糖，更健康。為減少鈉的攝入，此配方口味偏淡，口重的可適當多加生抽或鹽。用料玉米麪條2人份辣白菜2大匙西瓜一塊蘋果醋2大匙陳醋1大匙木糖醇2-3奶粉勺（若用白糖酌減）生...

小美鍋一鍋出早歺：蒸盤/雞蛋羹，蒸鍋/玉米棗糕，主鍋/羊肉片湯。用料1雞蛋2個2温水160克3油少許4鹽少許雞蛋羹（二人份）一小美鍋的做法1將食材1-4放入碗中打勻，倒入劇油的盤子中蓋保鮮膜，放入小美鍋蒸盤。主鍋入水550克，18分/V/...

疙瘩湯是以前奶奶經常做的湯之一。從小學開始喝着它長大，除了衚衕口的大油條，童年裏喝的最多之一的就是它了。朦朧記得那時候奶奶在廚房忙碌的背影。今日一做，回憶迸發。想念您…好吃的東西該被傳承…下去。這便是拿起鍋...

每次蒸一碗米，吃兩頓。用鍋蒸還得刷鍋，經常忘，有時剩一半米飯在鍋裏就壞掉了......這個做法直接用碗蒸，拿出來吃一半一半放冰箱，nice用料大米一杯水根據容器，和米的高度1:1蒸米飯，二人份，不刷鍋的做法高壓鍋裏放蒸架，碗裏盛好...

老婆很愛吃小龍蝦，但是外面的我又怕不衞生。就網上學學菜譜自己做了，這是二人份的，做完配個冰啤酒或冰可樂簡直不要太爽！（封面圖是上一次做的，步驟圖是這次做的，大同小異，做的時候忘了拍照，今天要髮菜譜才翻回去找以前的圖。大...

用料排骨600克蒜頭1粒小辣椒1個（可以不放）豆鼓適量🅰醃製排骨蠔油2勺紹興酒1勺鹽適量糖適量麻油1勺食油半勺玉米粉1/2勺胡椒粉適量二人份蒸排骨的做法準備材料豆鼓泡水一分鐘然後剁碎備用蒜頭剁碎小辣椒切粒將🅰醃製排...

今天奇思妙想就想出來吐司可以這麼做，而且很容易就可以成功，大家快來做做吧！用料雞蛋2個純奶手撕包1袋馬蘇裏拉芝士碎適量雞蛋芝士烤吐司二人份的做法把麪包切成2塊，分別取頭、尾👍🏻（切厚一點兒，醜也沒事😂）在麪包上劃出正...

沒有故事，就是愛吃麪食😋用料普通麪粉200克全麥麪粉100克雞蛋1個鹽6克水120克（加減15克）牛肉末300克姜5片蒜6瓣蠔油1勺雞精1勺辣椒醬1勺鹽適量克愛吃麪食星人！自制手擀麪（全麥粉）三人份，食量大的就二人份：D的做法第一步，麪糰的...

上學的時候，每天早上最幸福的事，就是在校門口擺長龍似的餅攤兒，買張剛烙出的雞蛋灌餅。但是，都是高碳水！於是，野獸生活廚房小分隊將傳統美味的【捲餅】，改造成了低碳水的【餅系列主食】，美味還減肥！一點也不失捲餅風味！用料杏仁...

懶得動的夏天快手解決午餐不二之選，對於終年長夏的坡縣，簡直能吃足一年…過程最後大量良心tip歡迎收看～用料面兩人份芝麻油半勺配料黃瓜一根雞蛋兩個生抽2勺醋1勺糖1/3勺辣椒醬適量花椒油2滴蒜半頭鹽適量清爽涼麪（二人份）...

十分鐘上手用料盤子二個雞蛋六個香腸(火鍋用的)適量胡椒粉適量辣椒醬適量二人份早飯♥o♥的做法煎雞蛋方法參考"煎蛋"香腸切成丁四個雞蛋+香腸丁煎蛋餅香腸取一些切成片，加上胡椒粉煎，煎到冒泡泡就可以。裝盤了^v^小貼...

紅薯是我媽給的，我媽就是會買，她買的紅薯只要1.68元一斤！又甜又糯！蒸紅薯吃膩了，可以煎個紅薯餅，今天我就用一個大紅薯一個雞蛋，加了點麪粉……做了二人份的簡單早餐！我要説明一下，這個餅有點點鹹，大家如果做的時候鹽可以減量！用...

家常便飯No.1簡單又好吃…是我愛吃的幾道為數不多的麪條做法之一。用料手擀麪500g扁豆300g豬肉裏脊200g食用油適量橄欖油少量大蒜10瓣大葱1/4棵大料5顆食鹽適量生抽少量老抽少量扁豆燜面（二人份）的做法切記手擀麪一定要...

篇幅限制，這是咖喱蛋包飯的蛋包飯部分。用料同1咖喱蛋包飯2(二人份)的做法咖喱盛出後洗鍋，重新熱油，葱蒜爆鍋。加入西紅柿塊。西紅柿徹底切碎後加入少量水，略微燉煮成合適的量。加入兩人份的米飯，翻炒使米飯把西紅柿湯汁全...

用料南瓜小米粥南瓜150克小米50克（4/10杯）水（破壁機加水至750~800ml）750~800ml破壁機米糊功能30mins紅薯米粥紅薯（紫薯）150g大米50克（4/10杯）水（破壁機加水至750~800ml）750~800ml破壁機米糊功能30mins破壁機食譜（二人份健康飲食）...

用料苦瓜1根（切條）雞半隻豆豉1勺（剁碎）蒜頭適量（剁碎）醃製雞肉（1個小時）蠔油1勺醬油1勺麻油適量胡椒粉適量🅰調味料蠔油1勺鹽1克糖克雞精粉適量清水小碗二人份苦瓜悶雞的做法準備材料水滾放鹽燙一燙苦瓜（20秒）撈起備用放油爆香...

東莞特色鹹丸傳統做法湯底是加入大白菜和各種肉類最後加入葱段也可以根據個人的喜好加入不同的肉類跟蔬菜提鮮最後吃的時候加一勺喜歡的辣椒醬好吃到飄起～🥰用料糯米粉150克蒜2瓣幹香菇隨意臘肉1⃣️小塊臘腸一條幹瑤柱...

大街小巷紅了N家的黃燜雞用料雞翅（或者雞肉）300g木耳少量彩椒半個姜兩片蒜三瓣花椒少量幹辣椒兩個冰糖少量家庭版黃燜雞二人份，兩人份喔的做法準備好薑絲，蒜，辣椒，花椒，冰糖木耳泡發，彩椒手掰成小塊雞翅燉成段，加料酒，生抽，蠔油，...

孩子巨愛吃的一道快手蓋澆飯用料肥牛100克洋葱1/8個土豆1個以下為料汁生抽1勺老抽1/2勺料酒1勺蠔油1/2勺鹽1克糖10克澱粉1勺西蘭花四朵線椒1根小葱1根肥牛土豆飯（二人份）的做法土豆切丁煮熟、肥牛焯水斷生（主要為了去沫）...

用料麪條250克捲心菜200克培根片4片泡發黑木耳50克蒜頭1瓣番茄沙司70克白糖20克鹽2克黑胡椒粉2克雞精1克中午吃茄汁炒麪～二人份的做法培根切片、黑木耳切寬條、捲心菜切絲、蒜瓣切末；番茄沙司中加入糖、鹽、黑胡椒粉、...