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關於孕婦食譜輕食沙拉做法步驟圖解
關於孕婦食譜輕食沙拉做法步驟圖解
【孕婦食譜】輕食沙拉,美味爽口、營養0負擔~
10-24
五顏六色的春天了,輕盈漂亮的春裝再也無法掩蓋儲備了一冬的肉肉,肉肉雖可愛,但漂亮的衣服更有吸引力,為了能美麗又自信地迎接春的復甦和夏的到來,減脂餐提前招呼起來~用料雞蛋2個蘆筍5根千禧聖女果5個草莓4個上海青6顆小酥...
孕婦食譜
05-08
突然間有了寶寶好多東西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做飯啦用料鹽適量一品鮮醬油適量油菜幾頁香腸半根孕婦食譜的做法炒飯+水果酸奶...
食課studio輕食沙拉食譜分享:海陸雙拼沙拉
11-04
冬季限定美食,保證健康的同時,滿足你渴望換季的味蕾。用料生菜1顆非洲冰草20株橙子半個藜麥30克紫薯20克秋葵1個小番茄2個胡蘿蔔半個紅腰豆15克玉米粒20克火龍果10克紫甘藍5克鷹嘴豆10克黑芝麻3克雞胸肉200克煙燻三文魚...
食課studio輕食沙拉食譜分享:春景沙拉
05-07
清新爽口,飽腹卻不油膩!每一口,都如同蹦尋在春季的花叢中。用料芝麻菜20克生菜150克蘋果片9片牛油果片4片紅腰豆適量烤麥片適量西柚30克橙子35克食課studio輕食沙拉食譜分享:春景沙拉的做法先用洗淨瀝乾的生菜和芝麻菜打...
食課studio輕食沙拉食譜分享:雞肉什錦輕食沙拉
05-07
做法很簡單,煙燻雞胸肉選用成品,紅腰豆、玉米粒用罐頭的。用料煙燻雞肉8片生菜半顆秋葵3個藜麥適量玉米粒30克紅腰豆25克小番茄4個食課studio輕食沙拉食譜分享:雞肉什錦輕食沙拉的做法藜麥洗淨,煮熟瀝乾。秋葵切段,焯水3分...
孕婦輕食沙拉
04-15
春天了,孕婦想要偷懶,但是飲食又均衡的一餐用料鳳尾蝦3只牛油果半個藜麥小半碗小番茄6個豌豆少許克羽衣甘藍一把生菜一把沙拉汁少許孕婦輕食沙拉的做法太簡單了,洗一洗煮一煮都沒拍,現成沙拉汁;小貼士鳳尾蝦就用鹽和黑胡椒...
食課studio輕食沙拉食譜分享:漫漫輕伴沙拉
08-28
用料生菜1顆西藍花30克紫甘藍10克小番茄4個藜麥10克玉米粒15克雞胸肉50克黑胡椒適量冰草30克新奧爾良醬10克食課studio輕食沙拉食譜分享:漫漫輕伴沙拉的做法藜麥洗淨,煮熟後撈起過涼水降温,再瀝乾備用。冰草洗淨瀝乾,備用...
夏日芒果沙拉(醬)Mango salsa #健康孕婦食譜
02-15
這個是今年學會的營養又健康酸酸甜甜的孕期特別喜歡吃!做加餐特別這個一般和美國的玉米片(我買Tostitos)配着吃、或者做主食的配菜也不錯給出的量是兩人份材料可以根據個人加加減減用料芒果2個香菜4-5棵根據個人口味可以...
食課studio輕食沙拉食譜分享:絕美雙拼沙拉
11-24
用料生菜1顆1顆西藍花30克玉米粒40克小番茄4個秋葵1個蝦仁4個牛排20克紅黃彩椒20克火龍果30克法香葉1顆海苔適量食課studio輕食沙拉食譜分享:絕美雙拼沙拉的做法火龍果去皮後果肉切丁,小番茄洗淨後切片。秋葵、西藍花、...
食課studio輕食沙拉食譜分享:鮮芒利樂沙拉
08-08
用料生菜1顆苦菊30克水蘿蔔2個杏鮑菇30克鷹嘴豆10克秋葵1個玉米粒10克紅腰豆10克藜麥40克芒果20克龍利魚40克西藍花10克黑椒醬20克食課studio輕食沙拉食譜分享:鮮芒利樂沙拉的做法芒果去皮後切丁,龍利魚先用白胡椒去腥,...
食課studio輕食沙拉食譜:培根彩蝦沙拉
07-02
這款沙拉從色彩,到味道都是棒棒噠~~~用料生菜1顆紫甘藍30克蝦仁2個培根3片小番茄8個貝殼意麪50克小台芒半個食課studio輕食沙拉食譜:培根彩蝦沙拉的做法意麪用鹽水煮熟後,馬上過涼水降温,再瀝乾,加橄欖油拌勻,備用。小番茄...
食課studio輕食沙拉食譜分享:考伯沙拉
05-01
這份沙拉是藝術與美食的結合!做法卻是十分簡單!用料生菜1顆土豆1個雞肉1片胡蘿蔔1個小番茄5個紫薯1個秋葵3根帕瑪森芝士適量食課studio輕食沙拉食譜分享:考伯沙拉的做法雞肉醃製後,低温烤熟切片。土豆、紫薯、胡蘿蔔切塊...
食課studio輕食沙拉食譜分享:彩虹沙拉
08-04
用料生菜1顆小番茄3個雞蛋1個玉米粒20克豌豆20克紫甘藍20克蟹棒3個法香1顆水蘿蔔3個食課studio輕食沙拉食譜分享:彩虹沙拉的做法小番茄洗淨對半切開,水蘿蔔帶皮切片,紫甘藍切絲後洗淨瀝乾。玉米粒、豌豆開水焯熟後,馬上衝...
食課studio輕食沙拉食譜分享:秋田雞肉沙拉沙拉
11-29
用料生菜1顆苦菊1顆雞胸肉200克紫甘藍10克橙子半個秋葵1個小番茄2個水蘿蔔3個玉米粒20克西藍花20克香鬆適量新奧爾良醬20克食課studio輕食沙拉食譜分享:秋田雞肉沙拉沙拉的做法西藍花、玉米粒洗淨過開水焯熟(可以適當在...
食課studio輕食沙拉食譜分享:增肌健能沙拉
08-21
用料生菜1顆芒果30克杏鮑菇5克冰草1顆紅腰豆10克紅黃彩椒40克雞胸肉50克雞蛋1個小番茄2個芝麻菜10克紫甘藍5克黑芝麻適量油、鹽、黑胡椒適量食課studio輕食沙拉食譜分享:增肌健能沙拉的做法小番茄帶皮切瓣,芒果去皮後切...
食課studio輕食沙拉食譜分享:秋葵牛粒沙拉
03-03
用料球生菜1顆火龍果20克玉米粒50克牛肉排200克胡蘿蔔絲6克秋葵2個黃甜椒半個小番茄2個蘆筍2個藜麥20克紫背天葵2片紫甘藍3片食課studio輕食沙拉食譜分享:秋葵牛粒沙拉的做法玉米粒洗淨後過開水焯熟,火龍果去皮後切丁,小...
食課studio輕食沙拉食譜分享:牛人輕蔬沙拉
03-01
用料球生菜1顆西藍花20克玉米粒50克牛肉排200克紫甘藍絲6克手指蘿蔔1個小番茄2個蘆筍2個麥片10克南瓜子適量食課studio輕食沙拉食譜分享:牛人輕蔬沙拉的做法蘆筍洗淨後去皮切段,再過開水焯熟。可適當在水裏加鹽,給蔬菜增...
食課studio輕食沙拉食譜分享:遊俠沙拉
09-11
用料生菜1顆苦菊1顆紫甘藍絲5克蘆筍2根水蘿蔔1個橙子10克紅黃甜椒10克牛油果半個蝦仁3個西芹葉5克紫薯20克藜麥10克藍莓2個玉米粒10克食課studio輕食沙拉食譜分享:遊俠沙拉的做法紅黃甜椒洗淨後去籽,切塊;蘆筍去皮切段;玉...
食課studio輕食沙拉食譜分享:甜芒果蔬沙拉
07-05
藜麥一定要清洗乾淨煮熟,才可以食用。用料生菜1顆芒果半個草莓5個牛油果半個橙子半個秋葵2個玉米粒適量藜麥適量食課studio輕食沙拉食譜分享:甜芒果蔬沙拉的做法生菜洗淨撕成適口大小,作為打底。秋葵焯熟切斷,與玉米粒、...
食課studio輕食沙拉食譜分享:秋意濃沙拉
11-24
用料生菜1顆苦菊1顆紫甘藍20克冰草10克西藍花20克玉米粒15克胡蘿蔔半個火龍果半個哈密瓜100克雞蛋1個鴨胸肉200克藜麥30克新奧爾良醬20克白芝麻適量食課studio輕食沙拉食譜分享:秋意濃沙拉的做法西藍花、玉米粒洗淨後...
【孕婦食譜】輕食簡餐,春季減肥正當時~
10-25
用料生菜10片煮雞蛋2個草莓數個千禧聖女果數個香蕉1根腰果20克丘比蛋黃醬適量西蘭花5朵【孕婦食譜】輕食簡餐,春季減肥正當時~的做法生菜浸泡一會,洗淨備用;新鮮草莓和千禧果用鹽水浸泡十五分鐘(衞生起見,最好不去果蒂)起鍋...
食課studio輕食沙拉食譜分享:聚能清鮮沙拉
08-04
用料生菜1顆西藍花30克桑葚2個牛排70克雞蛋1個南瓜30克小番茄3個橙子半個草莓1個玉米粒5克紫甘藍絲5克水蘿蔔1個黑芝麻適量鹽適量黑胡椒適量迷迭香適量油適量食課studio輕食沙拉食譜分享:聚能清鮮沙拉的做法小番茄、草...
食課studio輕食沙拉食譜分享:三文魚沙拉
05-01
用料生菜1顆土豆1個三文魚200克水蘿蔔3個小番茄3個玉米粒適量西藍花適量黑橄欖適量食課studio輕食沙拉食譜分享:三文魚沙拉的做法生菜打底,依次放上烤土豆、水蘿蔔片、玉米粒、小番茄、三文魚、西藍花。最後放黑橄欖片...
食課studio輕食沙拉食譜分享:親子沙拉
08-21
用料生菜1顆玉米粒40克紫甘藍20克西藍花10克紅腰豆5克紅龍果15克雞蛋1個牛肉50克胡蘿蔔5克黃瓜5克小番茄2個油、鹽、黑胡椒適量食課studio輕食沙拉食譜分享:親子沙拉的做法玉米粒、西藍花過開水焯熟,可以在水裏適當加鹽...
食課studio輕食沙拉食譜分享:青霧百穀沙拉
08-17
用料生菜1顆藜麥20克中東小米10克玉米粒20克紅腰豆10克紫薯20克牛肉40克黃瓜半個杏鮑菇30克小番茄4個帕瑪森芝士3克食課studio輕食沙拉食譜分享:青霧百穀沙拉的做法藜麥洗淨,煮15分鐘後撈起過涼水降温,再瀝乾備用。中東...
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