關於紫甘藍壽司做法步驟圖解

用料米飯2碗海苔2片紫甘藍任意片沙拉醬任意勺紫甘藍壽司的做法紫甘藍切絲洗淨後用水煮熟鋪上海苔米飯鋪上紫甘藍，火腿腸，海苔碎或者別的喜歡的食物，根據喜好再加上沙拉醬捲起來就好啦...

時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料紫甘藍250g甘藍殺水用鹽1.5g調味料生抽12g醋12g糖7g鹽1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻適量涼拌紫甘藍的做法甘藍斜切去根部的硬梗。再切成絲。切好的甘藍用純淨...

買了一顆紫甘藍，做沙拉用了小半顆，還剩大半顆，早上炒炒吃。用料紫甘藍小半顆捲心菜小半顆尖椒1個葱切小段醬油適量鹽適量炒紫甘藍的做法拿出紫甘藍，切下一小半切成細絲再切下一小塊捲心菜，也切成細絲切尖椒成小塊切葱段鍋...

紫衣甘藍有個好聽的名字，也有豐富的營養，可是沒什麼味道。西蘭花荷蘭豆也一樣，好聽好看不好吃。有機蔬果園隨機送來了這三樣東西，乾脆放在一起雜拌。家裏鐘點工嘗過之後説這是她吃過的最好紫衣甘藍。不過她認為是調料的作...

紫甘藍具有豐富花青素，是一種天然的美容品，能幫助皮膚抗氧化和抗衰老。還含有多種維生素常吃它可以補血益氣，降低膽固醇，防止皮膚過敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘藍250克涼白開150克西紅柿（可加可不加）一個蜂蜜（砂糖）40克紫甘...

買了一顆巨大的紫甘藍，為了消耗掉，找個半天方子結果沒有特別合適的，來吧！自己搞一個！沒糖了，那就不加啦因紫甘藍味甜，成品也有一點點回甜。用料紫甘藍（泥）160克白糖0克麪粉（皇后）290克雞蛋50克酵母3克黃油30克牛奶110克波蘭種：高...

紫甘藍不僅可以做西式沙拉，中式醃製也很美味~作為早餐的佐餐小菜棒呆了！用料紅椒0.2個橄欖油油5克清湯10克白糖5克白醋2勺精鹽3克紫甘藍10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2個醃紫甘藍的做法紫甘藍切去根，豇豆切掉頭尾，用清水洗...

紫甘藍營養好，但總找不到合適的做法，直到用這個方法，靈感來源於維多利亞的減肥餐。用料紫甘藍半顆橄欖油適量海鹽適量黑胡椒適量白芝麻適量紫菜碎適量烤紫甘藍的做法紫甘藍去根，去莖，洗淨撕成塊狀，鋪在烤盤上。噴上橄欖油，用...

用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切為二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣才夠脆鍋裏放油，先加入花生米再...

用料紫甘藍1/6個麪粉500克紫甘藍面的做法紫甘藍洗淨切碎，加少許水打成汁。麪粉加一點點鹽加紫甘藍汁，揉成麪糰。這是揉好的紫麪糰，偏軟，易擀，蓋上醒一會兒。把麪糰擀成麪皮。表面撒澱粉防粘，摺疊，再撒澱粉，切成細條。展開細條...

今天的早餐意外的紫色系~紫甘藍肉鬆壽司＋黑枸杞茶。壽司的手藝夠爛，切也切不好，好在吃一口沒我想的那麼難吃，還可以嘛！大概就是因為壽司醋放的量剛好合適。紫甘藍是切條，用專門的盒子拉碎的，拉幾下就碎碎的了，神器助我y(˙ᴗ....

紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、維生素E、維生素B及豐富的花青素甙和纖維素等。1、紫甘藍能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑：維生素E與維生素A前身物質(β―胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受...

紫甘藍含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的纖維素，可以起到強身健體、降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。紫甘藍的紫色是花青素的顏色，花青素能減少紫外線對皮膚所帶來的傷害，能抗輻射，能保護視力和提高免疫力，還能延緩血管細...

紫甘藍又稱紅甘藍、或者稱紫包菜，它屬於十字花科的一種蔬菜。紫甘藍也具有一定的醫學保健作用，它是一種天然的防癌食品。主要功效它能夠清熱除火，並且它含有豐富的花青素，也能夠起到抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...

涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大葱切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裏炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因為好吃才想分享非常簡單...

紫甘藍粥，如同夢幻般的顏色，讓人覺得素食真美。做法還簡單。用料紫甘藍4-5片菜葉大米1.5兩紫甘藍粥的做法紫甘藍切成餃子餡一樣的碎粒，放置一邊。大米放鍋裏，煮粥，等煮好了的時候，放入紫甘藍粒，攪拌，繼續煮一兩滾，即可。如果水...

紫甘藍可以預防感冒，6月+寶寶用料紫甘藍1片雞蛋1個紫甘藍蒸蛋的做法準備紫甘藍和一個雞蛋取水就行初次添加雞蛋取一個蛋黃加2次半殼水就行攪拌全部融化撇去氣泡水開中火蒸8分鐘也可以滴核桃油、牛油果油也可不加完成✅...

用料紫甘藍片生菜片沙拉醬適量溏心蛋煮4分鐘就可以南瓜克胡蘿蔔絲青瓜鹽適量克紫甘藍沙拉的做法説實在，不難，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分鐘就撈起，然後加沙拉，就可以享用啦...

用料紫甘藍片鹽克麪粉醋粉蒸紫甘藍的做法紫甘藍切絲，放入少許鹽，和少許醋，醋不要多了，要幾乎嘗不出來，加醋的目的是為了讓紫甘藍遇熱不變色。攪拌均勻，稍微醃一會兒，放入麪粉，裹勻紫甘藍，讓每一根都不粘連。蒸鍋煮開水，趁熱放入...

一個紫甘藍簡直太勁吃了，每次1/5個就能拌一小盆兒，既簡單又有味兒，做為減脂餐也不錯🤗用料紫甘藍1/5個胡蘿蔔半根綠尖椒1個蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄欖油1勺糖1勺鹽少許（口兒輕沒放）味精或雞精少許香油少許拌紫甘藍的做法紫甘...

用料紫甘藍片面粉克鹽克雞蛋個紫甘藍餅的做法胡蘿蔔捲心菜小貼士甜麪醬...

還沒決定五一怎麼過，我倒是提前打着所謂旅遊的幌子，買了鞋子，運動服，斜挎包等等……我老公都笑話我，要是出不去你還得穿着這些到馬路上壓壓，不然多對不起這身行頭！我就是一個這樣的人，啥都早準備，用不用的上，再説……馬上月底，匯...

看到家裏還有半隻紫甘藍和一些黑米飯，又開始動腦筋了😏做幾隻紫甘藍黑米壽司卷，做的速度越來越快，壽司卷也越來越具有中國特色😜用料紫甘藍2片壽司醋2勺黑米適量白米適量火腿腸1根魚子醬1勺紫甘藍黑米壽司卷的做法煮熟的...

這一款蔬菜壽司飯，方法很簡單，煮好一鍋飯，蔬菜燙熟後打成泥拌入米飯，就成了。但這樣吃的話，會有點青草味，加入點自制的壽司醋，就解決這個問題咯！！只需比平常多個10分鐘，就能換個花樣，多吃2種蔬菜，興奮吧用料米飯一碗紫甘藍適量茼...

給寶寶的輔食要顏值用料紫甘藍片雞蛋1個麪粉適量紫甘藍蛋卷的做法紫甘藍汁（加1滴白醋）雞蛋、麪粉雞蛋加麪粉加紫甘藍汁鍋內刷油加入麪糊切成塊...