Keto生酮-自制無糖杏仁醬

外面買的杏仁醬大多都加了油和糖，我們這種生酮之家一直都是自制的，無油無糖，低卡又健康～～

次方也可以做花生醬，也可以看我花生醬菜譜

用料  

Keto生酮-自制無糖杏仁醬的做法  

1. 杏仁很髒的，稍微水衝一衝。攤開吹乾水分，吹風機吹一吹也行。
   
   不怕髒的不洗也行，我每次洗出來水都圖片裏那樣，所以不敢不洗了～～～
   
   烤箱預熱350華氏度（180攝氏度）

2. 把杏仁送入烤箱10分鐘左右，5分鐘的時候翻一翻。注意盯着不要烤糊啦～～
   
   由於烤箱不一樣，杏仁乾濕度也不一樣，請酌情增減時間

3. 烤好的杏仁放涼以後放入攪拌機中，加一小撮鹽，開始的時候會是這種粉狀，不要擔心，繼續攪

4. 過一會兒就會是流質的啦，裝瓶冷藏就好了

5. 我有告訴你我家有80個梅森瓶嘛？哈哈哈
   
   其實空口吃也很香啊，我不會告訴你我跟我老公三天把這些全吃完了～～～

小貼士

主意烤箱不同，杏仁濕度不同，要酌情加減烤的時間，不要烤糊了！！！

想吃甜的可以加代糖一起打