從前,有一隻紅豆包。有一天ta要開刀動手術才發現……原來自己是個紫糯米包哇!😝
已經好久好久沒做包了,因為發酵箱傳感器壞了😂,不停的上水。一個多月終於修好了。想吃麪包呀!趕緊做點!淡淡的椰香+紫糯米軟糯的口感,又健康又補氣血。額外還加了全麥粉,為了穀物多樣性嘛!每種食物都有ta的營養成分,所謂的健康就是不偏不倚營養均衡。
用料
椰香糯米餡: | |
紫糯米 | 250克 |
椰漿 | 200克 |
鹽 | 1克 |
糖 | 85克 |
水 | ⚠️沒過紫糯米食指第一關節 |
麪糰: | |
中種 | 470克 |
高粉 | 520克 |
鮮酵母 | 15克 |
全麥粉 | 150克 |
奶粉 | 45克 |
冰水 | 470克 |
糖 | 30克 |
鹽 | 7克 |
無鹽黃油 | 70克 |
【原創】南國紫糯米包的做法
製作中種。
高粉280g,椰奶100g,水75g,奶粉25g,糖25g,鮮酵母5g。
用廚師機混合成團。密封,發酵至3-4倍大。
室温or冷藏均可。👌🏻發酵好的中種,撕開后里面是豐富的氣孔,麪筋富有彈性。
做餡兒。紫糯米洗淨加水,水位如圖,沒過食指第一關節。
👌🏻如果喜歡更軟爛的可以適當多加點水。啟動電飯鍋煮飯模式。
40分鐘後,水變少了,軟飯狀態。加入椰漿、糖。
攪拌均勻。再啟動煮飯程序40分鐘左右。
收汁,逐漸變粘稠即可停火。放涼備用。
⚠️一個小提示:糯米冷卻後會變得更加粘稠。製作麪糰。中種撕成小塊,與除鹽、無鹽黃油外的原料低速混合。
換高速揉至6成筋度。加鹽、軟化無鹽黃油,低速揉至逐漸吸收進麪糰。
換高速打到9成筋度。
如圖,餐包類膜不必像吐司那麼薄。
密封發酵。28°C75%濕度,2倍大。
一發完成狀態。
取出分割,70g每個
收圓。手法要輕柔不要斷筋、不要用力過度。
保濕鬆弛10分鐘左右。擀平,光面朝外,有收口的面放餡兒。
⚠️手自然彎曲形成凹陷,用勺子往下壓一下餡兒,這樣更好包。包包子手法。
依次包好,發酵箱32°C、80%濕度,發酵至2倍大。
入爐烘烤。胚子表面鋪硅油紙防粘,上面壓烤盤,輕輕下壓把胚子壓平,然後放進烤箱。
風爐:160°C15分鐘+-
普通烤箱:180°C25分鐘+-出爐。稍放涼,然後移到烤網上冷卻。
健康低卡的全麥麪糰與綿軟的紫糯米餡兒完美結合
小貼士
1.麪糰含水量不高比較好操作,小餐包揉麪不必膜太薄。
2.麪糰黃油可替換成固態椰子油,等比。
3.包好後可適度滾圓,這樣烤好後形狀統一、好看。