拜託了冰箱🍤蝦滑雞肉卷

最近愛上《拜託了冰箱》，把每季每期都反覆看了幾遍，這麼好看的節目，以前怎麼沒發現呢😂
我們家有4個冰箱，其中一個是冰櫃～因為平時我也做私房菜在朋友圈賣，所以家用冰箱不夠放～但是很多東西也壓着，確實應該理理
這道菜也是受節目的啟發，把冬天買的澳門豆撈蝦滑用掉😎

用料  

拜託了冰箱🍤蝦滑雞肉卷的做法  

1. 雞胸肉先凍下，P起來比較容易
   一塊雞胸肉我P成了3片比較薄的

2. 用錘子把肉打散

3. 鋁箔紙上鋪一層麥片，把雞胸肉放上去沾好

4. 先刷一層蘋果蜜，也可以是蜂蜜

5. 再刷一層醬，家裏正好有韓國辣醬，如果你家沒有別刻意買～有啥用啥

6. 把蝦滑解凍後這樣放～沒有蝦滑也可以用整個的蝦🦐

7. 加一層蔬菜，我這裏用的是黃瓜🥒其實夏天還有一種很好的食材～西瓜🍉皮

8. 把雞胸肉捲起來，麥片不夠的話再撒一些

9. 鋁箔紙包起來，成棍狀

10. 230度烤20分鐘

11. 鋁箔紙裝着的時候切，不然容易散

12. 用點酸奶在盤子裏畫圈

13. 藍莓卡樂蜜既是裝飾，也是增加味道

14. 鋁箔紙揭掉，擺盤

15. 抖音上發了完整視頻，幫我點贊哈
    

小貼士

雞胸肉切了3片，其中一片比較小，卷不了～就把這邊角料做了雞球，做法在另外一條鏈接
下廚房APP有個問題，每次步驟如果用視頻，下一步就會閃退，所以每導入一次視頻都要先保存草稿，下一步導入等它閃退後再去草稿箱😂本來想讓大家看得詳細點，結果這麼麻煩
如果有看不懂的，可以加我微信～misspupuBB

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