想吃到多種蔬菜又懶得做很多菜的簡單做法就是混合在一起,來個簡單又營養的蛋餅吧。
用料
洋葱 | 2片 |
雞蛋 | 2個 |
胡蘿蔔 | 一小段 |
西蘭花 | 1小朵 |
香腸 | 1小段 |
鹽 | 1勺 |
食用油 | 5克 |
番茄醬 | 任意 |
簡單的洋葱圈蔬菜蛋餅的做法
洋葱切一片。不要切太寬,約5毫米左右的厚度就好。
把切好的片剝出圈,注意別弄斷。
中間的芯也別浪費,切碎。
一點點胡蘿蔔切碎。
一點點西蘭花切碎。
幾片熟香腸切碎。
打一個雞蛋,把剛才切碎的洋葱、胡蘿蔔、西蘭花、香腸都放進去,放一小點點鹽,攪成糊。雞蛋糊忘拍照了。
平底鍋刷一點油,最小火。
放入洋葱圈。
在洋葱圈裏倒入剛才攪拌好的雞蛋液。鍋要儘量放平,如果不平,有些雞蛋液會留出圈,不過也沒關係,一會兒熟了吃掉就好啦。蛋液凝固後,翻個面,約1分鐘左右,就差不多熟了。
裝盤裏撒上喜歡的醬,例如番茄醬,開吃。
小貼士
1、洋葱要切橫截面,這樣你才能得到完整的圓圈。且不能切太厚。2、各種蔬菜儘量切碎,更容易熟。3、要用不粘鍋,開最小火。